今天,我们来解决一个问题:

如何更好地提高社交能力?

人生一切难题,知识给你答案。

今天是开工抢跑第三弹——社交能力。

初次见面,怎样给人留下好印象?怎样克服紧张,避免谈话冷场……这些问题,困扰着很多人。

今天这张书单,为你提供一些实用的社交妙招,助你在开工前,有效提升自己的社交段位,成为一个社交高手。

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一、怎样给人留下好的第一印象?

第一印象心理学

  • 1. 想留下好的第一印象,核心就是一句话:主动给对方“社交好处”。常见的社交好处有四种:①欣赏,适当夸奖对方;②共同点,找到彼此都感兴趣的话题;③鼓舞,投入自己的情绪到对话中,让对方感到你很感兴趣;④启发,对话的内容让对方有收获。
  • 2. 在相对正式的场合,告诉你个社交小技巧——主动握手。这能让对方感受到你的诚意,认为你愿意接纳新朋友。如果你是女性,在握手时不要过于拘谨,稍稍用力,更显落落大方。
  • 3. 保持亲切的面部表情。细微的面部表情,能传达我们的态度。交流时眼神要关注对方,让对方感觉到被尊重;此外,保持微笑能给人亲切感,更容易获取对方信任。
  • 4. 初次见面聊什么来破冰呢?给你一个公式:环境+自我介绍。首先利用环境这个共同点,打开话题,比如“这个活动很少有人了解,你是怎么知道的呢”;话题被打开后,再进行简短的自我介绍,能快速拉近和对方的距离。
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【罗辑思维书单】《第一印象心理学》《内向者沟通圣经》《所谓会说话,就是会换位思考》《天下没有陌生人》(如何掌控主动,成为一个社交高手?)【PDF】

二、如何克服紧张,敢于交流?

《内向者沟通圣经》

  • 1. 大部分的社交紧张,能归结为一个原因:过度关注自我。比如,发言后总在担心“我刚刚说的话是不是很蠢,别人会怎么想我”,而不是关注对方回应了什么。想要克服紧张,你可以有意识地把注意力放在对方身上,不要纠结自己说过的话。
  • 2. 具体要怎样做呢?你可以提前做好准备,把可能遇到的问题提前列出来,然后想出应对方法。比如,参加一个大型活动,会碰到其他行业的人,你可以事先对其他行业做点了解,还可以准备一个和自己职业相关的自我介绍。
  • 3. 你还可以找一个熟悉的人陪伴。如果场合允许,你可以不“单打独斗”,邀请一位关系好的同事或朋友一起前往,即使他不说话,但你能感受到他的支持,也会给你开口的勇气。
  • 4. 心理上走出舒适区,尝试一些相对容易的挑战。如果你很容易紧张,就不要一开始要求自己谈笑风生,把目标放低,从最简单的开始。比如,先做到和陌生人聊够5分钟不冷场,再尝试聊更深入的话题,循序渐进。

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三、如何让社交中的双方都感到舒适?

《所谓会说话, 就是会换位思考》

  • 1. 沟通不是一个人唱独角戏,而是双方有来有往。所以谈话时,不要只单方面表达,还要学会换位思考,做一个聆听者。特别是发现对方的想法和自己有很大出入时,只需要安静地倾听就好,不要一味表达自己的意见,更不要试图说服对方。
  • 2. 你还可以用肢体动作,让对方感到你的关注。比如,身体稍微向前倾斜,说明你听得很投入;双手放在桌面上或者搭在扶手上,就比插到口袋里或者抱在胸前,更能表现你对谈话感兴趣。
  • 3. 想让一段谈话舒适,话题也需要好好选择。最好能够选择双方都感兴趣的话题,其次是对方专业领域内的话题。要注意,尽量避免说太多自己的繁琐小事,否则很容易让对方感到无聊。
  • 4. 你还可以通过向对方提问,给他表现的机会。要尽量多提开放式问题,少提封闭式问题,这样更方便调动对方情绪,表达自己的想法。
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四、如何建立深入的强社交关系?

《天下没有陌生人》

  • 1. 在一开始就要避免目的性太强的社交方式。虽然寒暄客套很常见,但太过于热情、露骨,就会显得太功利,很难赢得对方的尊重,难以建立起真正的长期关系。
  • 2. 借助共同的联系,维持并加深关系。想加深关系就需要突破口,最简单的方法,就是找到彼此间的共同联系点,在合适的场合投其所好。这种联系可以是共同的朋友、爱好,甚至是一本书。
  • 3. 把握好该有的分寸。无论双方有多熟悉,都不要主动提及对方的私事,比如薪水、感情。给对方留出适当的空间,他才会觉得你很可靠,交情才能长久。
  • 4. “喜新不厌旧”,定期和老朋友见面。再好的关系,不维护也会疏远。如果你和朋友最近联系较少,不妨主动安排一个时间,请他出来吃饭聊天。对于异地的朋友,可以多注意他们社交软件的动态,并适时回应。
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发布时间:2019年2月10日